Sidruni eelised ja kahju. Sidruni omadused, koostis ja eelised kehale ja kaalulangusele.

Sidruni kasulike omaduste valik on lai. Sidruneid mitte ainult ei sööda, vaid kasutatakse ka kosmeetikatoodete, ravimite ja alkohoolsete jookide valmistamisel.

Sidrunhape ja kontsentreeritud sidrunimahl saadakse sidruni viljalihast. Eeterlikku õli saadakse sidrunikoorest, millest 1 kg kohta kasutatakse umbes 3000 sidrunit.

Sidrunid sisaldavad palju aluselisi elemente, orgaanilisi happeid, suhkrut, neis on A-, B-, C-vitamiini, fütontsiide, lämmastikku sisaldavaid aineid, kaaliumisoolasid ja vaske.

Ühe sidruni värskelt pressitud mahl sisaldab umbes 33% päevasest C-vitamiini vajadusest, mis tugevdab immuunsüsteemi ja on külmetushaiguste ennetaja. Kuid pikaajalisel ladustamisel ja õhuga kokkupuutel hävib suurem osa sellest.

Sidrunis sisalduv P-vitamiin (tsitriin) aitab ajuturse, veresoonte hapruse, väsimuse ja nõrkuse korral. Koos C-vitamiiniga suurendavad nad organismis redoksreaktsioone ja tugevdavad ka veresoonte seinu. Soovitatav ateroskleroosi korral.

Tuleb meeles pidada, et puuviljade külmutamisel läheb P-vitamiin kaotsi.

Sidrun sisaldab pektiinaineid, mis eemaldavad kehast raskmetalle.Orgaaniline kaalium sidrunis avaldab positiivset mõju südame-veresoonkonna süsteemile ja neerudele.

Sidrun on suurepärane bakteritsiidne aine, selle toime ulatub 12 tüüpi bakteritele. Kui on külm, tuleks juua taimeteed sidruniviiluga. Sidrunilehti kasutatakse palavikualandajana.

Sidruni multifunktsionaalne toime laieneb ka seedimisprotsessidele. Sidrun vähendab mao happesust, soodustab toksiinide aktiivset eemaldamist soolestikust ja parandab maksa tööd. Suurepärane looduslik lahtisti on lisada ühe sidruni mahlale toores munakollane, seejärel segada klaasi apelsinimahlaga.

Sidrun on suurepärane antiseptik.

Foto: sidrunid oksal.

Sidrun toimib toniseeriva toimega, kui oled unepuuduses, piisab viilust sidrunist, et tuju tõstaks ja tunned end hästi.

Sidrun on kasulik kehale ja kaalu langetamiseks, soe vesi sidruniviiluga söögikordade vahel summutab näljatunde.

Tsitrusviljade lõhn on aroomiteraapias populaarne, see parandab meeleolu, toniseerib närvisüsteemi ja inspireerib.

Sidrunite kasutamine praktiliselt ei kahjusta. Kui teil on peptiline haavand, ei tohiks sidruneid tarbida, lisaks põhjustavad sidrunid mõnel juhul allergilisi reaktsioone.

Sidrun on kehale rohkem kui kasulik ja on soovitav, et teie igapäevane toit ei oleks täielik ilma loodusliku ravitseja - sidrunita.